Персональний тренер
Валерій
Казак
Допомагаю схуднути, набрати м’язову масу та сформувати зрозумілу систему тренувань і харчування.
Моя пристрасть. Моя місія. Твої результати.
Про мене
Я сертифікований персональний тренер і консультант зі спортивного харчування. Допомагаю побудувати зрозумілу систему тренувань і харчування відповідно до цілей, рівня підготовки, способу життя та наявного обладнання.
У роботі використовую індивідуальний підхід, реалістичні навантаження та регулярне коригування програми залежно від результатів.
Сертифікація
Диплом №4103 від Fit Lab School of Fitness and Nutrition за напрямком «Персональний тренер в тренажерній залі».
Послуги
Зниження ваги
Безпечне схуднення без голодування — за рахунок правильного дефіциту калорій і тренувань.
Набір м’язової маси
Прогресивні силові програми та харчування для якісного росту м’язів.
Покращення фізичної форми
Сила, витривалість та енергія на щодень — системно і без перевантажень.
Програма для залу або дому
Індивідуальний план тренувань під твої цілі, рівень та наявне обладнання.
Корекція харчування
Реалістичний раціон без жорстких заборон, який вписується у твій спосіб життя.
Розрахунок калорійності та КБЖВ
Точні цифри під твою ціль: калорії, білки, жири та вуглеводи.
Онлайн-супровід і контроль результатів
Регулярний зворотний зв’язок, коригування програми та контроль прогресу на дистанції.
Готовий почати?
Перший крок — консультація.
Записатись
Контакти
Твій результат почнеться з одного повідомлення
Заповни коротку форму або напиши мені напряму — обговоримо твої цілі та складемо план дій.