Valerii Kazak

Валерій КазакГоловнаПослугиЗаписСхудненняЧому вага не знижується: 8 поширених причинПерш ніж ще сильніше урізати харчування, варто перевірити облік, воду, активність, тривалість спостереження та стабільність самого плану.Чому вага може стоятиКілька днів без змін на вагах ще не означають, що схуднення зупинилося. Маса тіла коливається через воду, сіль, кількість їжі в шлунково-кишковому тракті, тренування та інші фактори. Оцінювати результат … Чому вага не знижується: 8 поширених причин

Валерій КазакГоловнаПослугиЗаписХарчування та КБЖВКБЖВ: як розрахувати калорії, білки, жири та вуглеводиПрактичний спосіб визначити стартову калорійність і макронутрієнти під схуднення, підтримку або набір маси — а потім перевірити цифри реальним прогресом.Що таке КБЖВКБЖВ — це калорії, білки, жири та вуглеводи. Калорії показують загальну енергетичну цінність раціону, а макронутрієнти — з чого ця енергія складається. Для зміни … КБЖВ: як розрахувати калорії, білки, жири та вуглеводи